DIETA “QUATRO DIAS”

Esta dieta dieta é estritamente regulamentada e envolve apenas 4 produtos e 4 bebidas, que você pode comer e beber, se necessário. Existem outras restrições: sem ter que beber chá verde e suco de maçã, açúcar, arroz e frango e cozinhar sem sal. Talvez sem uma dieta tão rigorosa, sal e açúcar pareça mali saporis e insuportável, mas acredite, um novo senso lhe dará quatro dias de descanso nesta dieta, para compensar todas as suas dificuldades e sofrimentos.

· Primeiro dia: Arroz cozido, suco de maçã fresco.

· Segundo dia: frango cozido picado, suco de maçã e chá verde.

· Terceiro dia: queijo cottage com baixo teor de gordura, com iogurte desnatado.

· Quarto dia: qualquer tipo de queijo gordo, chá verde.

Erros comuns quando perdemos peso

É muito mais que contar calorias para emagrecer

Você faz dieta há muito tempo, já tentou todos os truques e, mesmo assim, ainda não viu os resultados. Mas não jogue na toalha! Muito provavelmente, você cometeu um erro que impede sua perda de peso durante a perda de peso.

No post de hoje, encontramos alguns erros comuns que queremos perder peso. É necessário desmistificar, em nosso tempo ao longo do tempo, as dicas de perda de peso instaladas em nossa imaginação e sem esse reconhecimento, dependendo de como enfrentamos esse tipo de desafio.

Nós começamos Quando perdemos peso, explicamos a maior parte do peso:

1. Acredite em embarcações cegas . Isso significa que o rótulo de um produto não parece uma roupa saudável.

Muitas vezes nossos olhos nos guiam quando escolhemos o que comemos. O mesmo acontece com os navios de produtos. Mas preste atenção! uma embalagem atraente, comida saudável que dá a aparência de um produto, pode ser uma farsa. É o que acontece com algumas barras de cereais, saladas com molho e bebidas com açúcar, mais gordura que aquelas.

É por isso que é perfeito para comer alimentos frescos, se escolhermos produtos embalados, sempre temos que ler o conteúdo desse rótulo e garantir que nosso plano de emagrecimento seja o correto.